על העסק:
מחפש יקר,תזכור שהדרך לא פחות חשובה מהמטרה. לכן נכון יש הרבה שיטות, בתי ספר,מורים, אבל מה שחשוב הוא המורה, לכן אני ממליצה לך פשוט לנסות. לראות אם אתה מתחבר , אם נוצר איזה קליק, אם יש קרקע שבו תוכל לצמוח מתוך העמקת שורשים. לפרוח מתוך התמלאות והבנה. וסתם מתוך שמחה של הגוף. אז קודם כל בהצלחה בכל אשר תבחר ואת\ה מוזמנ\ת לשעור ניסיון. באהבה אלכסנדרה. פרוט: בשונה מהדימוי "הרגיל" של היוגה. "האשטנגה" מחזירה לתמונה שילוב עתיק רב עוצמה ומנצח של פעילות פיזית דינאמית. נשימה אקטיבית קצבית. והגברת יכולת הריכוז למיצוי היכולות של כל אחד ואחת... שילוב אשר יוצר גמישות, כוח פיזי, כושר גופני וסיבולת גבוהה. עמידות וחוסן גופני ומנטאלי. כל מי שנחשף לתרגול זה, ישים לב מיד לתנועתיות ולזרימה המאפיינים את התרגול. לצליל השולט של הנשימה, ולחום הנוצר במהלך התרגול. חום זה מנקה ומטהר את הגוף ומערכותיו, מעודד הזעה מרובה וחילוף חומרים אינטנסיבי. ומקנה יכולת ריכוז גבוהה. מטרת התרגול בשיטה הוא איזון ושילוב, תראפיה ופיתוח גופני, פעילות והרפיה, וההכנה הנכונה לחיי היום יום. השיעור מלווה בדימיון מודרך הלוקח את המתרגל למסע
כתובת:
דרוק 1
ירושלים
